Los alrededor de treinta clínicos e investigadores se sentaron con las piernas cruzadas sobre almohadones o en sillas, sus ojos cerrados, mientras su maestro los conducía a través de una meditación guiada.
Diciéndoles que relajaran sus cuerpos y que se concentraran en su respiración, la autora e instructora en meditación, Sharon Salzberg, los instó a superar las distracciones como sonidos, pensamientos y emociones volviendo a la respiración cada vez que ellos encontraran sus mentes vagando.
The Washington Post Domingo, 21 de octubre de 2007
La fuerza bruta nunca puede superar el deseo humano básico por la libertad.Las miles de personas que marcharon en las ciudades de Europa del Este en las últimas décadas, la permanente determinación de las personas en mi tierra de Tíbet y las recientes demostraciones en Birmania (Myanmar), son poderosos recordatorios de esta verdad.La libertad es la fuente misma de la creatividad y el desarrollo humano.Como sistema comunista asumido, no basta con proporcionar al pueblo alimento, refugio y vestimenta.Si contamos con esto pero carecemos del precioso aire de la libertad para mantener nuestra profunda naturaleza, sólo somos humanos a medias.
EXPERTOS Y EL DALAI LAMA DISCUTEN SOBRE CÓMO LA MEDITACIÓN PUEDE AFECTAR LA DEPRESIÓN
The Assoociated Press (Atlanta)
22 October 2007
Miles llenaron el gimnasio de la Universidad Emory el sábado para escuchar como científicos y el Dalai Lama discutieron sobre cómo las prácticas budistas pueden afectar la depresión.
Los investigadores –algunos de los máximos expertos del país sobre depresión- dijeron que la meditación budista puede jugar una gran parte en pacientes que sufren esa enfermedad debilitante. Un solo enfoque no funciona con la depresión porque cada caso es único, y a menudo las terapias no tradicionales como el entrenamiento en la meditación son útiles cuando son usados con otros tratamientos, dijeron los investigadores.
